男性过度手淫该如何来预防？

    专家介绍说：提起手淫，男性一定不会感到陌生，现在有很多男性都是以手淫的方式来释放自己的性欲，其实手淫本身并不会给男性的身体造成伤害，但如果是过度手淫就会给男性的身体造成一定的损害。因此，考虑到自身健康问题，男性还是要保持一定的警惕性，避免为了一时享乐而透支了身体，造成无法弥补的损失。那么，男性过度手淫该如何来预防？下面由香河新开社区医院的专家给您解答一下：

    男性过度手淫的预防方法

    1、注意饮食：男性朋友平日可以多吃蔬菜水果，特别是含有维生素B1的食物，因为维生素B1能维持神经系统的兴奋，注意不要吃刺激辛辣的食物等。

    2、注意调节情绪：男性朋友如果出现一两次的早泄情况，伴侣要安慰，谅解男方，要帮助男方克服恐惧，紧张的心理，不能埋怨，责怪男性。

    3、加强体育锻炼：男性朋友要注意生活的规律，还要多参加体育锻炼，如打太极拳、散步、气功等有益于自我心身健康和精神调节的运动。

    4、掌握正确的性知识：夫妻双方要学习必要的性知识，要正确的掌握相关性的知识，同事还要了解男女之间性反应的性差异，要积极消除误会，适当的掌握性生活中性技巧。

    温馨提示：上述介绍的就是男性过度手淫的预防方法，希望能帮助到男性朋友，过度手淫严重危害着男性的健康，还会影响到男性的工作以及生活，成为了男性健康的头号杀手，所以男性朋友一定要多加注意，才能避免伤害的出现。为了方便广大有需要的朋友了解更多相关信息，香河新开社区医院特别开设专家在线咨询服务，与专家进行一对一交流。