哪些好习惯可以防止痛经的出现？

　　专家指出，在当前临床上，很多年轻的女性朋友为痛经困扰着，严重者在每次行经前期都会因此无法正常工作，给她们造成多方面的影响。专家表示，痛经有原发性和继发性两种，它的发生与女性本身的身体状况和一些习惯有关，养成一些良好的习惯，能够帮助女性朋友有效地预防痛经的发生。那么，哪些好习惯可以防止痛经的出现？下面由香河新开社区医院的专家给您解答一下：

　　防止痛经出现的一些好习惯

　　1、增加健康常识，正确认知月经。部分女性因为缺乏对月经的认识而对月经存在焦虑、恐惧、紧张等情绪，因此，女性朋友要防止痛经状况的发生，就要正确认识痛经，消除一些不良的情绪。

　　2、养成良好的个人卫生习惯。个人卫生习惯于女性的健康来说关系密切，年轻少女的家长需要帮助自己的孩子从小养成良好的个人卫生习惯，月经来潮后更要重视自己的个人卫生，防止生殖道感染，从而有效预防痛经发生。

　　3、劳逸结合。女性朋友要养成规律的生活习惯，做到劳逸结合，尤其是经期，切莫过度劳累和从事剧烈的运动，以免发生痛经的状况。

　　4、积极锻炼身体，提高自己身体的免疫力，保持轻松愉悦的心态，对于预防痛经的发生有积极的帮助。

　　5、注意营养的摄入，健康饮食，饮食宜清淡、易消化、有营养，少吃寒凉的食物，尤其是经期，更要避免食用寒凉、刺激的食物。

　　香河新开社区医院专家提醒女性出现月经不调最好能去医院做个检查。香河新开社区医院采用的“中西医结合调理”的方式调理女性的身体机能，达到治疗的效果。

　　中医理疗是以中医理论为基础，经络理论为指导的外治法。主要通过刺激人体一定的部位(腧穴)，以起到疏通经络、调节脏腑、行气活血，达到扶正祛邪、治疗疾病的目的。它有一套完善的治疗方法，主要包括，针灸疗法、放血疗法、推拿按摩疗法、膏贴疗法、药蒸疗法、药酒疗法，刮痧疗法、火罐疗法、健身气功疗法等。

　　中西医结合调理的优势

　　1.温经止痛，暖宫驱寒，养宫护巢

　　2.源头治病标本兼治

　　3.零毒副作用

　　4.无依赖性

　　5.有保健补身之效

　　6.关爱呵护女性健康

　　温馨提示：上述介绍的就是防止痛经出现的一些好习惯，希望可以帮助到女性朋友，痛经的出现时刻危害着女性的健康，使女性无法专心的工作和学习，所以平时女性一定要积极的养成好的生活习惯，都锻炼身体，才能避免疾病的出现。为了方便广大有需要的朋友了解更多相关信息，香河新开社区医院特别开设专家在线咨询服务，与专家进行一对一交流。